boli w

w zeszlym tyg skrecilem w nocy noge w kostce,śniło mi sie ze zaczepił mnie jakiś menel. wczoraj nadwyreżyłem cos w udzie boli przy chodzeniu i znowu kuśtykam ale snu nie pamietam Ogólnie sny poryte jak cholera a nawet trenu nie bylo. edit:szkoda ze juz z baba nie spie bo by dostała przy okazji za żywota Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-04-22 [...]

Moge tak zrobić jak najbardziej Teraz też sie musze uporać z problemem własnie spowodowanym przez MC boli już 3 tygodnie dół pleców do czasu aż ich dobrze nie rozgrzeje dlatego też przysiady i MC narazie odpuszczam do czasu zniknięcia urazu a Czy te ćwiczenia które mam wypisane co w nich moge zmienić czy wszystko jest okej? bo trening A od [...]

[...] 18kgx8+4 Wyciskanie żołnierskie: 22,5kgx8 22,5kgx8 22,5kgx8 22,5kgx8 Wyciskanie francuskie: 22,5kgx12 22,5kgx12 22,5kgx8+4 Uginanie biceps w oparciu: 10kgx10 10kgx6+8kgx4 8kgx8 Trening chuyowy, gardło boli, coś zbiera, na szczęście 2 dni wolnego, mam nadzieję, że przejdzie wszystko ładnie. Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2016-03-09 17:50:00

[...] Komentarz: Miał być trening góry, ale po ostatnim treningu FBW coś mi strzeliło w barku i wczoraj ręki prawej nie potrafiłem podnieść, dziś lepiej, ale jeszcze trochę boli. Jutro jeszcze odpuszczam trening, ale pojutrze już zrobię Górę. I tak zachowam ciągłość treningów i bedę miał 4 treningi. Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2016-03-14 [...]

[...] Nie wiem gdzie Ty ćwiczysz ale jak widze u siebie na siłowni jak goście robią wiosło, martwy z kocim grzbietem i wyciskanie zołnierskie z przeprostem w biodrach to mnie boli od samego patrzenia. Skrócone FBW sa dobrą alternatywą i efektywnym treningiem ale w moim przekonaniu nie na pierwszy "ogień". Trzeba znać technikę ćwiczeń aby [...]

[...] Haha jak ktos bierze sie za taki trening bez wczesniejszego przygotowania to sie nie dziwie ze na drugi dzien nie moze chodzic. Ja jestem po 7 dniu A6W i nic mnie nie boli i zakwasów taz nic. No ale sie przygotowałem do tego treningu. Wyobraz sobie goscia który siedzi całe dnie w fotelu lub przed kompem na w/f nie chodzi tylko jedzie na [...]

Ale chyba chłopaki w UFC nosili suspensory?Ponadto inaczej człowiek reaguje,gdy wie,że dostanie nieprzyjemne uderzenie,po prostu nastawienie psychiczne jest takie,że mniej boli,ale i tak człowiek się zegnie.W KSW raczej kopania w jajka Sakurai się nie spodziewał...

"Coś mnie szyja boli z lewej strony – może przewiałem, mam nadzieję, że jutro jak się obudzę będzie już dobrze." To może być od tych wznosów w leżeniu bokiem. Miałem takie bóle karku gdy robiłem wznosy ramion bokiem w górę a moje kaptury były słabe bo ich nigdy wcześniej nie trenowałem :-) Terazsą mocniejsze i szyja nie boli.

"Coś mnie szyja boli z lewej strony – może przewiałem, mam nadzieję, że jutro jak się obudzę będzie już dobrze." To może być od tych wznosów w leżeniu bokiem. Miałem takie bóle karku gdy robiłem wznosy ramion bokiem w górę a moje kaptury były słabe bo ich nigdy wcześniej nie trenowałem :-) Terazsą mocniejsze i szyja nie boli. to już przed [...]

a żeś zmasakrował bicepsa;-) od przeczytania tego mnie boli. to 50 kg na sztandze to szerokim chwytem i bez bujania? tak jak napisałem, końcówki lekko oszukiwane czyli bujane może się komuś przydać do ustalania ujemnego bilansu wg mnie super pomocne wyliczenie żeby nie przegiąć z minusem i nie zacząć spalać mięśni na redu [...]

nie strasz, mam nadzieję że to lżejsze skręcenie kostki tym bardziej że skręciłem ją w okolicach 1,5km więc potem zrobiłem jeszcze 4km i jakoś poszło teraz boli ale strasznej tragedii nie ma, zobaczymy co się będzie jutro działo

[...] Wszystko idzie powoli, ale najważniejsze, że w dobrym kierunku. Treningi mnie męczą, widzę zmiany w sylwetce, nic mnie nie boli. Staram się przykładać dużą wagę do techniki ćwiczeń. Kombinuje jak się sama nagrywać. Zauważyłam o wiele mniej wypadających włosów. :) Zmieniony przez - kereko1 w dniu [...]

[...] niestety kolejka jest dosyć spora i nie wiem kiedy dokładnie się dostane. Od ortopedy jak wcześniej pisałam nie dowiedziałam się niczego konkretnego. Obecnie kolano nie boli jednak przy zginaniu słychać jakieś przeskakiwanie, u mojej mamy słychać takie samo przeskakiwanie, więc nie wiem czy to jakaś anomalia czy właściwie to normalne. Może [...]

[...] może ciężar mały, ale wolałem wykonać dobrze technicznie. Wycisk francuski średnio, w czasie wykonywania ćwiczenia zaczęły mi kości chrupać :D na szczęście nic nie boli i wszystko jest ok, samo ćwiczenie poszło ciężko. Wspięcia standard, trening siłowy trwał ok. godziny, zero opierniczania się. Dieta: Posiłek 1 - w postaci placków 50g [...]

[...] mikrocykl u Ciebie wyglądał. Też ostatnio jestem tak przywalony! Ciągle zmęczony, niedospany, nie zregenerowany. Brak libido, brak ochoty na cokolwiek i dodam, ze kręgosłup boli mnie tak samo jak przed operacją... No szkoda słów. Zapodam wit D i myślę nad badaniami hormonów. Może tam tkwi problem ciągłego niedowalenia... Powodzenia Gugcio! Masz [...]

[...] tych tunitach (wie ze sa to wkret jednak troszke inaczej skonstruowane) obciazenie dla nogi jest tak samo duże jak w normalnych wkretach czy mniejsze? I czy noga mniej "boli" niz w normalnych wkretach. 3 Pytanie to czy ogolnie czuje sie ze gra sie we wkretach czy raczej te 6 przednich korkow daja komfort gry jak w lankach ? Z góry [...]

Dzisiaj dzień regeneracyjny ufff Wczorajsza Micha B/T/W 190/85/215 Po ostatnich ćwiczeniach czuje że trenning nie poszedł na marne , czuje lekkie zakwasy , jak boli to znaczy że żyję }:-( Ręke nadal czuje , ale ból jest mniejszy ;-)

Dzień #13, tydzień 30.03.14 DNT -Dzień nietreningowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnezz Shot Olimp -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielona Boli mnie szyja po bokach po wczorajszym treningu }:-( + do tego ciagle chce mi sie pic mimo tego ze pije dziennie ok 3-4l wody [...]

[...] sie ze moja wada kregoslupa mnie ogranicza,ze kiedy robie sama to sie zapominam i uzwam plecow.Zreszta ja do wszystkiego uzywam kregoslupa dlatego mnie on notorycznie boli.Pomyslalam,ze moze zaplace jej by stala kolo mnie i mnie korygowala.Nie chce jednak jej diety ani ulozonego planu cwiczen.Chce skonczyc wszystkie treningi z dzialu [...]

ale gdyby bolał staw to z pewnościa i przy podciaganiu rownież; opisz przy jakich ruchach i ćwiczeniach Cie boli; i w jaki "sposób' boli...